Sivananda Hatha Yoga - Im Atem. Im Körper. Im Moment.

Hatha Yoga ist die klassische Form des Yoga – eine bewusste Praxis, die ich in der Tradition von Sivananda weitergebe. Diese bringt Körper, Atem und Geist in Balance und ist für alle, die zur Ruhe kommen und gleichzeitig neue Energie schöpfen möchten - langsam, bewusst und wirkungsvoll.
Im Unterschied zu dynamischen Yogastilen wie Vinyasa liegt der Fokus hier nicht auf fließenden Abläufen, sondern auf achtsam geführten Asanas, Atemübungen, tiefer Entspannung und Raum für innere Ruhe.

Stilrichtung: Hatha Yoga

Equipment

gerne Yogamatte falls vorhanden - es sind auch welche vor Ort