Yoga für Dein Nervensystem

In einem von äußeren Reizen und ständiger Ablenkung geprägten Alltag kann uns bewusstes Wahrnehmen dabei unterstützen, wieder (mehr) Zugang zu uns selbst und unserer Umwelt zu finden. Die Stunde ist darauf ausgerichtet, unser Nervensystem durch achtsame Bewegung und Atmung zu regulieren. In der Praxis praktizieren wir die Asanas über mehrere Atemzüge, um uns Zeit für die (richtige) Ausrichtung zu nehmen und ein Gleichgewicht zwischen Stabilität und Leichtigkeit herzustellen.

Stilrichtung: Hatha Yoga

Equipment

Kein Equipment notwendig
Yoga für Alle: keine Vorkenntnisse erforderlich.