Traumasensibles Yoga: liebevolle Verbindung wiederherstellen

Yoga ist eine unerschöpfliche Forschungsreise, die Bewegung als körperliche und seelische Erfahrung erfahrbar macht. Doch nicht jeder fühlt sich mit dem eigenen Körper verbunden. Traumasensibles Yoga (TSY ingradual®) setzt hier an: Mit achtsamen Bewegungen und Verständnis für traumatische Erfahrungen kann ein mitfühlendes Selbst-Bewusstsein wachsen. Ilka Mutschelknaus gibt in dieser Einheit Einblicke und erste Übungen zum Kennenlernen.

Stilrichtung: Sonstige (in Beschreibung)

Equipment

Begueme Kleidung, ggf. Yogamatte, ggf. Decke, ggf. Kissen