Energiearbeit - Hatha Yoga Sonnenpraxis
mit Ines
Das traditionelle Hatha Yoga folgt einer klaren Struktur für eine ganzheitliche Yoga-Praxis (Sadhana): Asana (Haltungen) –- Pranayama (Atemübungen) –– Meditation (Bewusstseinslenkung)
Mit der Sonnenpraxis versuchen wir eine tiefere Sensibilität für Energie (Prana) zu entwickeln und diese zu formen und lenken. Die Praxis ist dynamisch aber stabil und kultiviert Wärme im Köper -spürbare Energie. Dabei arbeiten wir mit verschiedenen Atemtechniken (u.a. Kumbakhas = Pausen) und setzen Bandhas (energetische Verschlüsse), um diese Energie in bestimmten Bereichen zu komprimieren und halten.
Diese Praxis wirkt stärkend, vitalisierend und zentrierend.
Für alle, die tiefer in eine energetische Praxis eintauchen möchten.
Stilrichtung: Hatha Yoga
Equipment
Bequeme Kleidung - sonst kein Equipment notwendig.
